月經(jīng)遲遲不來該怎么辦?專業(yè)人士得出的實際提議就是說先掌握發(fā)病原因，專家認為導(dǎo)致例假推遲的緣故有很多種，可是假如清除孕期，也并不是藥品的負作用，或是手術(shù)治療的危害，那么月經(jīng)遲遲不來該怎么辦呢?下邊就是說深入分析。

1、維持精神實質(zhì)開心，防止精神實質(zhì)刺激和心態(tài)起伏，某些在生理期有下腹部腫脹、腰酸背痛、乳房疼痛、輕微拉肚子、非常容易疲憊、總想睡覺、脾氣暴躁、愛生氣或易抑郁等狀況，均屬正常，無須太過焦慮不安。

2、留意環(huán)境衛(wèi)生，防止感柒。留意生殖器官的環(huán)境衛(wèi)生清理。生理期絕對不可以行房。留意防寒保暖，防止嚴寒刺激。防止勞累過度。月經(jīng)量多則禁口紅糖。

3、內(nèi)褲要綿軟、純棉，自然通風(fēng)透氣率能優(yōu)良，要勤洗勤換，勤換的內(nèi)褲要放到陽光底下晾干。

4、不適合吃生冷、香辣等辛辣食物，多飲開水，維持排便順暢。血熱者生理期前宜多食新鮮蔬菜和蔬菜水果，禁口蔥姜蒜韭等刺激運火之物。氣血虛者平常務(wù)必提升營養(yǎng)成分，如牛乳、生雞蛋、豆槳、牛肝、西蘭花、生豬肉、雞脯肉、牛肉等，禁口生冷瓜果蔬菜。

月經(jīng)遲遲不來該怎么辦?以上是婦科凝膠廠家得出的實際提議，婦科凝膠廠家認為要防止病癥的產(chǎn)生，一定要留意本人的生活方式了，需要直接保持清潔衛(wèi)生，也要維持樂觀的情緒。